⚠️Когда ваши чувства называют ерундой
⚠️Когда ваши чувства называют ерундой Сильнее всего меня делали «маленькой» не крики. А разговоры о деньгах. Начиналось буднично. «Сколько ты получаешь? А куда столько уходит?» Я объясняла. Потом объяснять приходилось всё чаще — и каждый раз я будто отчитывалась. А по-настоящему тяжело стало, когда речь заходила о сыне. — Ты опять на него потратила? — Это на секцию, ему нужно. — То есть на кухню в моей квартире денег нет, а на это есть. — Но это же мой ребёнок. — Вот поэтому у тебя вечно ни на что не хватает. Не умеешь ты с деньгами. И вот здесь происходило самое незаметное. Разговор вроде бы был про деньги. А заканчивался всегда одинаково — что со мной что-то не так. Я не так трачу, не так считаю, не то выбираю, не тем занята. Так это и работает. Обесценивание почти никогда не бывает прямым «ты плохая». Оно приходит через мелочи: 🔸 твои траты — «неправильные» 🔸 твоя усталость — «ну ты же ничего не делаешь» 🔸 твоя радость — «нашла чему радоваться» 🔸 твоя обида — «ты всё драматизируешь» Каждая фраза по отдельности — мелочь. Но капля за каплей собирается одно ощущение: мои чувства ничего не весят, а сама я — не очень. 📍Что помогло мне выбраться из этого. Я долго думала, что должна доказать. Объяснить, почему трата важна. Аргументировать, почему мне обидно. Найти правильные слова, чтобы он наконец понял и согласился. А потом до меня дошло простое: ✅ Мне не обязательно доказывать, что мне неприятно. Если мне неприятно — этого уже достаточно. Это не нужно защищать в суде. Не нужно выигрывать спор. Моё «мне плохо от этих слов» не становится правдой только после того, как другой человек это признал. Это не значит спорить, переубеждать или ловить на противоречиях. Наоборот. Иногда самое сильное — просто внутри себя не отдать своё чувство на оценку. Он может считать, что это ерунда. Но ерунда это или нет — решаю не он. ❓А какое ваше чувство чаще всего называли «ерундой» или «преувеличением»? Можно написать одним словом. Если комментировать небезопасно — не пишите. 📌 Завтра — про контроль: где заканчивается забота и начинается надзор. Как «я просто волнуюсь за тебя» превращается в отчёты о каждом шаге. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!