Ты открываешь телефон — и всё. Настроение испорчено.
Ты открываешь телефон — и всё. Настроение испорчено. У подруги повышение. У коллеги идеальные дети. У блогера красивая жизнь и отпуск в горах. А ты сидишь в своей кухне и думаешь: «Почему у меня не так?» И так каждый день. Вот что происходит на самом деле. Ты сравниваешь не свою жизнь с чужой. Ты сравниваешь свой закулисный хаос с чужой витриной. Ты не знаешь, что у неё за кадром. Может, там слёзы. Может, кредит. Может, муж, который не разговаривает неделями. Ты видишь только то, что она показала. И проигрываешь бой с картинкой. А теперь важное. Сравнение — это не про них. Это про тебя. Про то, что ты не чувствуешь своей ценности. И ищешь доказательство, что ты «нормальная» — через чужую жизнь. Элементарно — но работает наоборот. Чем больше сравниваешь, тем меньше себя чувствуешь. Что делать? Перестать смотреть на чужие витрины. И спросить себя: а что мне надо? Не ей. Тебе. Что ты хочешь в своей жизни — без оглядки на то, что у кого-то есть. И начать делать это. Маленькими шагами. Только для себя. Хочешь жить без этого состояния? Записывайся на терапию, уберем состояние, и ты наконец-то выберешь себя💚 Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии