Зачем психологу копать прошлые травмы? Когда работа с детством помогает, а когда вредит
Зачем психологу копать прошлые травмы? Когда работа с детством помогает, а когда вредит Представьте, что из стены вашей новой квартиры пахнет сыростью. Можно наклеить сверху красивый постер или закрасить угол водоэмульсионкой. Неделю будет красиво, на вторую — под постером расцветет пышный черный грибок. Примерно так работает популярное: «Зачем ворошить прошлое, давайте работать с настоящим!» И ровно так же выглядит противоположный перекос: «Мы не сможем выбрать вам туфли, пока не вспомним, как в три года вас испугал плюшевый заяц». Так всегда ли нужно идти в прошлые травмы? Нет, абсолютно не всегда. Но если машина не едет на третьей передаче, протирать лобовое стекло бесполезно — придется лезть под капот. Когда прошлые травмы трогать НЕ нужно В личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРПТ) прошлое — не культ и не святыня. Это просто выкройка, по которой сшит ваш сегодняшний психологический костюм. Копать историю не нужно, если у вас: — Острый кризис. Развод, потеря работы, переезд. Когда горит дом, никто не изучает историю фундамента — дом тушат. Человеку нужна опора и ресурс в моменте. — Симптоматический запрос. Фобии (страх полетов, выступлений) прекрасно убираются точечной работой без путешествий в дошкольный период. — Нет ресурса. Если человек истощен, ретравматизация прошлым опытом просто сломает его текущую защиту. А когда без этого не обойтись? «Лопата» нужна только тогда, когда вы снова и снова наступаете на одну и ту же минку: В третий раз выбираете холодных, обесценивающих партнеров. Обладаете всеми компетенциями, но испытываете панику при попытке проявиться. Живете с фоновым ощущением «со мной что-то не так», которое не снимается логикой. В таких точках мы идем в прошлое не ради слез над 1998 годом, а за отношением. Травма — это не само событие. Это решение о себе и мире, которое ваша психика приняла в тот момент. В семь лет стратегия «замереть и не отсвечивать» спасала вам нервы. В тридцать пять — блокирует карьеру и жизнь. Смысл раскопок Мы идем в прошлое не для того, чтобы назначить виноватыми родителей или учительницу. Цель реконструкции — увидеть связь: «Вот почему я так реагирую. Я не сломан, просто мой защитный механизм устарел». Как только этот узел развязывается, необходимость ковырять прошлое отпадает. Копать нужно ровно настолько, насколько это необходимо для фундамента в сегодняшнем дне. Ни сантиметром глубже. Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии