🏃♀️ С 24 по 30 августа Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей популяризации...
🏃♀️ С 24 по 30 августа Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей популяризации активных видов спорта . Это отличный повод задуматься: достаточно ли двигается ваш ребенок? Детские врачи всего мира бьют тревогу: недостаток физической активности — четвертый по значимости фактор риска смертности . Он увеличивает риск ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27% и ряда онкологических заболеваний на 21–25% . Почему спорт так важен для детей? Регулярные занятия спортом: · Укрепляют здоровье: улучшают работу сердечно-сосудистой системы, мышцы и суставы, повышают выносливость и контролируют вес . · Развивают координацию и иммунитет: даже простые упражнения укрепляют защитные силы организма . · Помогают ментально: спорт помогает справляться со стрессом, улучшает настроение и снижает тревожность за счет выработки эндорфинов . Какие виды спорта выбрать? · Для малышей: прогулки, подвижные игры, плавание. · Для дошкольников: танцы, гимнастика, катание на велосипеде или самокате. · Для школьников: футбол, баскетбол, волейбол, легкая атлетика. Главное правило: детям и подросткам от 5 до 17 лет необходимо ежедневно активно двигаться не менее одного часа . Не обязательно становиться чемпионом — важно найти активность по душе и сделать движение частью семейной традиции . Совет врача: перед выбором секции обязательно проконсультируйтесь с педиатром . Он поможет оценить здоровье ребенка и даст рекомендации по допустимым нагрузкам. Пусть эта неделя станет стартом для новых спортивных привычек вашей семьи! ❤️ --- ГБУ РД «Детская поликлиника №2 », г.Махачкала, пр-т Гамидова 79 📞 Регистратура: +7 (8722) 62-60-52