#comfortfood
#comfortfood #нутрициолог 💫 ЧТО ПОЛОЖИТЬ РЕБЕНКУ В ШКОЛУ НА ПЕРЕКУС Вот и наступил новый учебный год (с чем и поздравляю всех причастных!), а с ним различные хлопоты и заботы. У многих родителей встает вопрос — что же дать ребенку с собой в школу, чтобы было сытно и полезно? Мы с Марией Ильиных (нутрициологом и психологом) записали рекомендации для вас! И рекомендации-подсказки по наполнению ланчбокса: 🔗Палочки моцареллы + черри 🔗Творожный маффин + ягоды 🔗Орехи + яблоко 🔗Бутерброд с куриной грудкой + огурчик 🔗Бутерброд с сыром + овощные палочки (перец, морковь, сельдерей) 🔗Лаваш с ветчиной и листовым салатом 🔗Вареное яйцо + петрушка, огурец и черри 🔗Блинчики с творогом + груша 🔗Кесадилья с курицей, помидорами, перцем и зеленью Ну и тд далее по формуле белок + клетчатка Кстати, с Машей у нас было несколько отличных эфиров: ✔️Про созависимость ✔️Профессия: нутрициолог (и это не про то, что надо есть ростки сои и заливаться БАДами) Ссылки на них выложу в комментариях