Просто. Доходчиво.

Вес после похудения вернулся? Как удержать результат? Многие сталкиваются с ситуацией, когда после снижения веса килограммы постепенно возвращаются. ✨ Часто причина не в недостатке мотивации, а в том, что быстрые изменения сложно поддерживать долгое время. Гораздо важнее формировать привычки, которые легко вписать в повседневную жизнь. 🏃‍♂️ Постепенные изменения в питании, активности и режиме помогают двигаться к цели более комфортно и уверенно. 📚 На портале «Преображение» собраны материалы о контроле веса, полезных привычках и способах сохранить достигнутый результат ❤️ Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

Планы на неделю 💸 На этой неделе главное — подвести итоги сентября. Посмотреть, что получилось, а что нет. Честно скажу: в расходы 60 000 ₽ я не уложилась. Но при этом заработала больше, чем планировала. Так что по дельте между доходами и расходами я, можно сказать, в плюсе. И тут я подумала: а может, и правда ставить цель не на расходы, а именно на дельту — разницу между доходами и расходами? Чтобы она была не меньше определённой суммы. Так логичнее. Ещё хочу вернуть в жизнь планирование. Заметила: моя жизнь делится на две части — когда ребёнок в саду и когда ребёнок дома. И вот когда Илюшка дома, планирование — самая бесполезная вещь на свете. Всё летит, всё меняется, ничего не успеваешь. Что тут придумать? Пока не знаю. Буду искать способ. По планам: ▫️ подвести итоги сентября ▫️ п…

Илюшка наконец-то вышел в сад! 🎉 И я словила себя на мысли: когда выходишь из сада, ощущения ровно такие же, как когда выходишь с работы домой. В понедельник это чувствуется, будто ты в пятницу вечером выходишь с работы. А если просидел больше недели на больничном с ребёнком — это уже как выход в отпуск! Настоящий. Вот такая неожиданная радость. Казалось бы, обычное утро, обычная дорога. А внутри — целый праздник. А вы замечали за собой такое? Что после больничного с ребёнком садик кажется курортом? 👇💛

Онлайн-банкротство физлиц под ключ по всей России Банкротство «под ключ» — это когда вы отдаёте задачу и живёте своей жизнью, а не бегаете по инстанциям. Берём на себя всё: ✅ Проверку оснований по ФЗ-127 — бесплатно, до договора ✅ Сбор документов и подачу заявления в Арбитражный суд ✅ Работу финансового управляющего, заседания и сопровождение до определения суда о списании И всё это дистанционно: ни одной поездки в офис, из любого региона РФ. 💰 Фиксированная цена в договоре, рассрочка 0% — от 9 900 ₽/мес 📊 15 000+ доведённых дел, 10 лет практики Процедура подходит при долге от 500 000 ₽. Если меньше — тоже разберём, вариант может найтись. Посчитайте стоимость на сайте — это займёт пару минут. Перейти на сайт Банкротство влечет негативные последствия, в том числе ограничения на п…

+2

Жизнь за неделю 🌿 Всю неделю сидели на больничном. Я тоже поболела. Но болезнь — это всегда возможность остановиться и задуматься. Вот и я решила что-то поменять в своей жизни. На этой неделе поняла важное: я лучше всех нахожу розыгрыши в Максе. Со всех источников, сортирую, формирую подборки. За это реально можно брать деньги. Поэтому создала закрытый клуб. Туда я выкидываю розыгрыши с итогами на следующий день, чтобы вы успели подписаться и поучаствовать. Их реально набирается от 20 до 50 штук. Доступ в клуб — 150 ₽ в месяц. Но его можно выиграть в коротких розыгрышах или получить случайным образом. Я заинтересована, чтобы в клубе было как можно больше участников, которые хотят извлекать из розыгрышей максимум. А ещё открыла бесплатные консультации для админов. Новичкам могу помочь …

Памятка для админов: на что смотреть перед розыгрышем 🎁 Когда решаете участвовать в розыгрыше как спонсор, важно не прогадать. Делюсь тем, что сама проверяю. 1. Проверка организатора Смотрю на репутацию и отзывы победителей. Если есть группа наборов — смотрю на её возраст и активность. Это сразу многое говорит. 2. Тип розыгрыша ▫️ До 1 000 подписчиков — обычно только подписка. ▫️ Больше 1 000 — уже активности и проверка заданий. От этого зависит, насколько живой будет аудитория. 3. Пересечение аудитории Важно вести учёт каналов-участников. Если одни и те же люди ходят по кругу — толку мало. Лучше не повторяться и искать новые каналы, чтобы приходили новые люди. Вот такие три пункта. Простые, но помогают не слить бюджет впустую. Если хотите обсудить участие или организац…