Сегодняшняя практика поможет вам прислушаться к своему телу и заметить, где накапливает...
Сегодняшняя практика поможет вам прислушаться к своему телу и заметить, где накапливается напряжение. Найдите несколько минут для себя, медленно проведите вниманием по телу от головы до ступней. Заметьте, где ощущается напряжение, и отметьте это место точкой на нарисованном силуэте человека. Иногда даже такое простое наблюдение помогает лучше понять своё состояние, услышать сигналы тела и осознать, где нам сейчас особенно нужны внимание и забота. С теплом и заботой о вас, Наталия Иванова ❤️
11 просмотров