Сегодняшняя практика для снятия стресса, снижения тревоги и возвращения контроля над с...
Сегодняшняя практика для снятия стресса, снижения тревоги и возвращения контроля над своим телом. Поднимите плечи к ушам, задержите на две секунды и мягко опустите. Повторите три раза, а затем прислушайтесь к ощущениям в теле. Что изменилось? Порой достаточно одного простого движения, чтобы почувствовать немного больше лёгкости и свободы. С теплом и заботой, Наталия Иванова ❤️
10 просмотров