Сегодняшняя практика в повседневной суете поможет уделить немного внимания самой себе.
Сегодняшняя практика в повседневной суете поможет уделить немного внимания самой себе. Потрите ладони до ощущения приятного тепла, затем мягко положите их на предплечья. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, почувствуйте тепло своих рук и прислушайтесь к ощущениям. Иногда даже такое простое прикосновение помогает почувствовать немного больше спокойствия, тепла и заботы о себе. С теплом и заботой, Наталия Иванова ❤️
10 просмотров