🎯 Попытка | Пытался заставить нейросеть составить график тренировок
🎯 Попытка | Пытался заставить нейросеть составить график тренировок Спина заныла так, будто я всю ночь вагоны разгружал. Возраст вообще-то намекает, что пора двигаться, а не в монитор пялиться. Ну, решил сгрести волю в кулак и выбить у ИИ нормальный план под убитые суставы и офисный режим. ChatGPT победил не из-за гениальности, а потому что Claude развел демагогию на три экрана про разминку, а этот сразу кинул таблицу. Без лишней воды, ага. План выглядел бодро. Даже слишком, чтоб его. Машина выдала зверский комплекс с прыжками и выпадами, хотя я трижды русским языком писал про хрустящие колени. Первая же тренировка закончилась тем, что я кряхтя полз до дивана с мыслями о скорой смерти. ИИ просто сжевал стандартные выжимки из глянца, проигнорировав суровую реальность. Пришлось брать ножницы, вырезать всю эту марафонскую шелуху и оставлять банальную базовую закачку. Короче, работает только то, что проверяешь на собственной шкуре, а не слепо копируешь. И лимит в одну ошибку я уже исчерпал. 📋 Промт для составь программу тренировок на три дня для офисного Составь программу тренировок на три дня для офисного сотрудника 35 лет с сидячей работой и проблемными коленями. Без прыжков, ударных нагрузок и бега. Упор на укрепление спины и шейного отдела, формат — четкая таблица.