Курица терияки с морковью и болгарским перцем — 17 сентября 2026 г. в 09:30:17.118
Курица терияки с морковью и болгарским перцем ▪️Филе куриной грудки – 200 г. ▪️Морковь – 100 г. ▪️Перец болгарский – 100 г. ▪️Чеснок – 5 г (1-2 зубчика) ▪️Имбирь свежий – 5 г. ▪️Масло оливковое – 5 г (1 ч.л. Для соуса терияки Соевый соус (без сахара) – 30 г. Мёд – 10 г. Вода – 50 г. Кукурузный крахмал – 3 г. Курицу нарежьте. Морковь и перец нарежьте соломкой. Чеснок и имбирь измельчите. Смешайте соевый соус, мёд, воду и крахмал. Перемешайте до растворения крахмала. Разогрейте сковороду, добавьте масло. Обжарьте курицу 5 минут до золотистости. Добавьте морковь, перец, чеснок и имбирь. Жарьте 4 минуты. Влейте соус, тушите 3 минуты до загустения. КБЖУ на 100 г.: К 90.1 Б 10.5 Ж 2.8 У 5.1 🍟Понравился рецепт? Не забудь подписаться👈
67 просмотров