5 МИНУТ ДЛЯ УМА — 16 сентября 2026 г. в 06:05:00.661
5 МИНУТ ДЛЯ УМА КУЛАК — РЕБРО — ЛАДОНЬ Сегодня работают не числа и не слова. Сегодня попробуем договориться с собственной рукой. 😊 Положите руку на стол. Теперь по очереди три положения: ✊ кулак 🤚 ребро ладони 🖐 открытая ладонь Медленно: кулак → ребро → ладонь. Повторите несколько раз. Получается? Теперь попробуйте чуть быстрее. А потом сделайте то же самое другой рукой. Если захочется усложнить — попробуйте обеими руками одновременно. Не гонитесь за скоростью. Намного интереснее почувствовать момент, когда сначала приходится обдумывать каждое движение, а потом рука постепенно запоминает последовательность. Если кистям или пальцам неудобно — упражнение пропускаем. Сегодня главное не скорость. Главное — переключение.
61 просмотров