Моя схема интервального голодания.
Моя схема интервального голодания. По моему опыту помогает при кожных проблемах, включая псориаз, аллергиях, болях в суставах, упадке сил и многих состояниях, которые часто считают хроническими. 🔹 День 1. Четверг • Завтрак как обычно. • Обед как обычно. За 4 часа до сна: • Развести 10 г сульфата магния в 150 мл тёплой воды и выпить. • Сразу лечь на правый бок и положить грелку на область печени на 1,5 часа. После этого: • Выпить 0,5 г сульфата магния на каждый килограмм веса. Например, при весе 75 кг это будет 37,5 г. Следующие 1,5 часа желательно не ложиться — лучше ходить, сидеть или стоять. Обычно в это время начинается слабительный эффект. Ложимся спать. 🔹 День 2. Пятница Утром: • Клизма. Днём, примерно с 15:00 до 17:00: • Выпить стакан отвара шиповника, кукурузных рылец и бессмертника. Вместо них можно использовать куркуму. Через 20–30 минут: • Выпить 10 г сульфата магния, разведённых в 200 мл воды. Пить дробно — по 50 мл каждые 5 минут. После этого: • Лечь с грелкой на правый бок на 1–1,5 часа до появления слабительного эффекта. Если эффекта нет: • Выпить полную дозу магнезии по схеме первого дня. Через час после очищения: • Сделать две клизмы подряд. • Дополнительно выполнить специальную гимнастику. 🔹 День 3. Воскресенье Утром: • Клизма. После неё: • С помощью груши ввести микрофлору в кишечник. С 13:00 до 16:00: • Сварить овощной суп из моркови, лука, капусты и зелени без картофеля. • Выпить только бульон. К вечеру: • Начать выход из голодания с лёгкой пищи, например протёртых овощных супов без картофеля. Следующий день также провести на лёгком питании, а затем постепенно вернуться к обычному рациону. Это мой личный опыт, а не медицинская рекомендация. Перед началом, проконсультируйтесь с вашим врачом 🫶🏽.