🥗 Топ-20 продуктов с низким гликемическим индексом
🥗 Топ-20 продуктов с низким гликемическим индексом 🥦 Овощи 1. Брокколи 2. Цветная капуста 3. Кабачки 4. Баклажаны 5. Шпинат 6. Огурцы 7. Помидоры 8. Болгарский перец 🍓 Фрукты и ягоды 9. Яблоки 10. Груши 11. Вишня 12. Грейпфрут 13. Апельсины 14. Клубника 15. Черника 🌾 Крупы и бобовые 16. Чечевица 17. Нут 18. Фасоль 19. Киноа 🥜 Прочее 20. Орехи (миндаль, грецкие) 💡 Коротко о пользе: Продукты с низким гликемическим индексом: • медленно повышают уровень сахара в крови • дают более длительное чувство сытости • помогают контролировать вес и энергию
1 341 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
3 095 подписчиков · Наука