Девочки, привет! 📚
Девочки, привет! 📚 Иногда чек-листов недостаточно - хочется разобраться глубже. Но не в скучных медицинских учебниках, а в книгах, которые написаны понятным языком и с заботой о нас. Я собрала 5 книг о женском здоровье, которые точно стоит прочитать. Проверенные авторы - врачи и эксперты, которым можно доверять 👇 1. Ольга Крумкач — «Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы» Акушер-гинеколог и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги» учит понимать своё тело без страха и стыда. Здесь про секс, месячные, менопаузу и даже про бесплодие - честно и без осуждения. 2. Наталья Зубарева — «Вальс гормонов: девочка, девушка, женщина и мужская партия» Доктор превентивной медицины с аудиторией почти 5 миллионов подписчиков. Книга о том, как гормоны влияют на всё: от настроения до веса, от ПМС до беременности . 3. Ольга Белоконь — «Я - женщина. Всё о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом» Доказательная медицина без воды. Практикующий гинеколог развенчивает популярные мифы и объясняет сложные вещи простым языком . 4. Владимир Ивашков — «Всё о груди: путеводитель по выдающейся части тела» Онколог и пластический хирург рассказывает, как правильно заботиться о груди: что должно насторожить, можно ли загорать топлес, как дезодоранты влияют на здоровье . 5. Елена Суслова — «Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом» Кандидат медицинских наук отвечает на самые частые вопросы: боль во время месячных - это норма? Как питание и спорт влияют на здоровье? Когда нужны гормоны? Выбирайте то, что откликается. И помните: книги - это поддержка, но не замена врачу. При симптомах идём к специалисту 💗