Нутрициолог назвала овощ, укрепляющий сердце и сосуды
Нутрициолог назвала овощ, укрепляющий сердце и сосуды Осенью мы раздаем кабачки друзьям и соседям, делаем кабачковую икру. Но лучше всего — есть кабачки прямо сейчас. Потому что они отлично укрепляют сердце, сосуды и иммунитет. Скромный кабачок богат калием и витамином C, как рассказала изданию aif.ru нутрициолог Анна Слип. Специалист объяснила, какую пользу организму приносит кабачок и как его приготовить, чтобы эту пользу получить. Кабачок и калий «Главное, ради чего кабачок стоит есть, — калий. В 100 граммах его около 260 миллиграммов, а в среднем плоде на 200 граммов набирается больше полуграмма. Калий поддерживает сосуды с разных сторон: помогает почкам выводить лишний натрий, из-за которого давление ползет вверх, и снимает напряжение со стенок сосудов, отчего кров... Подробнее>>>