Сбросим килограммчик

Выходные должны быть в удовольствие ✨

Офигенно Насть

Всем привет! Добро пожаловать в канал Сбросим килограммчик И, так, разрешите представиться - Анастасия, 33 года. Который раз пытаюсь скинуть килограмма 3 (вес сейчас 53). Сейчас настроена очень решительно 👌 Также Виктория - тренер, зумба, пилатес, крутая с четким чувством юмора 😇 Вот такой коллаборейшен 😎💪

План на эту неделю 👇 📌уменьшить количество мучного 📌в основном заменяю вредные сладости на фрукты, йогурты 📌50 присиданий раз в день *бережно

✨ Отличных выходных и прекрасного настроения Движение - это жизнь Жизнь прекрасна ✨🙂

+8

Продукты с высоким содержанием белка, которые удобно держать под рукой: куриная грудка, творог, яйца, бобовые и орехи. Эти варианты помогут легко добрать норму нутриента в течение дня.