«Схемы тейпирования. Простые техники при растяжениях, травмах, болях в суставах и судор...
«Схемы тейпирования. Простые техники при растяжениях, травмах, болях в суставах и судорогах» — Алиана Ким Знакомая ситуация: потянула спину, разболелось колено, свело мышцу — а до врача неделя, и терпеть нет сил. Что если у вас под рукой уже есть инструмент, который снимает боль за минуты, без таблеток и без сложных процедур? Алиана Ким — биолог, лицензированный массажист, тренер по кроссфиту и преподаватель йоги — написала книгу, после которой вы перестанете бояться тейпов. Она училась кинезиотейпированию в Университете штата Невада и собрала в одном руководстве только то, что действительно работает: пошаговые инструкции, понятные схемы, иллюстрации, повторить которые сможет любой человек дома, перед зеркалом. 160 страниц, твёрдый переплёт, формат, который удобно держать одной рукой, пока второй клеите аппликацию. Книга охватывает боли в пояснице, шее, коленях и локтях, растяжения, головные боли, судороги, воспаления сухожилий и даже менструальные спазмы и заложенность носа. Никакой воды — только схемы, техника и объяснение, почему это работает. Если вы спортсмен, родитель активного ребёнка, или просто человек, у которого иногда болит спина, — эта книга заслуживает места на полке. И уж точно не будет пылиться: к ней возвращаются каждый раз, когда что-то заболело. Издательство «Эксмо», серия «Код комфорта». Приобретайте книгу — и в следующий раз, когда схватит поясницу или потянет связку, вы будете знать, что делать. Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/SJdGS?erid=2W5zFHjXwcm Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться - Книжный мир