«Устойчивая личность. Путь от внутреннего хаоса к центрированному „я“ и опоре на себя» ...
«Устойчивая личность. Путь от внутреннего хаоса к центрированному „я“ и опоре на себя» — Елена Чумакова Бывает так: снаружи всё вроде нормально, а внутри — шторм. Противоречивые желания, голоса «надо» и «хочу», чувство, будто ты сам себе чужой. И хочется не просто «переждать бурю», а найти точку опоры, которая не исчезнет, когда жизнь снова качнёт. Елена Чумакова, психолог с 30‑летним стажем, не предлагает быстрых утешений. Её книга — это практическая карта: как устроена наша психика, почему в нас живут разные «я», как эти внутренние части спорят между собой и влияют на наши решения, отношения и сценарии жизни. На живых кейсах и научных подходах автор показывает, как собрать внутреннюю согласованность и научиться опираться на себя — не через насилие над собой, а через понимание. Вы узнаете, как замечать внутренний конфликт до того, как он выльется в срыв, как мягко договариваться с разными частями себя и как шаг за шагом формировать устойчивость — ту самую способность держаться на ногах, когда вокруг всё меняется. Это не про «быть сильным любой ценой», а про то, чтобы оставаться собой даже в кризисе. Книга подойдёт и тем, кто сейчас в сложном периоде, и тем, кто хочет заранее укрепить внутренний фундамент. Пригодится и помогающим специалистам: здесь есть рабочая модель для понимания внутренних конфликтов и построения опоры. 304 страницы в твёрдом переплёте, пухлый офсет — удобно делать пометки и возвращаться к важным местам. Серия «Личное место силы: российская школа психотерапии» — серьёзный подход без лишней воды. Рекомендую от всей души: если вы устали быть для себя самым строгим судьёй и ищете способ обрести внутреннюю целостность — эта книга станет надёжным проводником. Отличный вариант для себя как инструмент роста или в подарок тому, кто ценит психологию, основанную на опыте и практике. Издательство «Манн, Иванов и Фербер». Приобретайте книгу — и начните выстраивать ту самую опору, которая держится не на чужом одобрении, а на вашем собственном понимании себя. Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/EOhGe?erid=2W5zFGfHUE5 Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться 📚 Книжный мир