🌙 Вечерний ритуал
🌙 Вечерний ритуал Малыш засыпает легче, когда вечер идёт по одному и тому же порядку - так мозг заранее настраивается на сон. Простые 4 шага: 🛁 Тёплая ванна - сигнал «день закончился» 💡 Приглушённый свет за полчаса до сна 📵 Убираем экраны — они будят, а не успокаивают 🎧 Включаем сказку на ночь и гасим свет Секрет один - повторять каждый вечер в одно время. Через неделю укладывание станет заметно спокойнее. ❤️ Сохраните, чтобы попробовать сегодня
329 просмотров