Если ты сегодня без сил, ничего не хочется и на душе печаль-тоска - иди ко мне, я тебя ...
Если ты сегодня без сил, ничего не хочется и на душе печаль-тоска - иди ко мне, я тебя сейчас отогрею 🤎🍂 Делюсь своими любимыми способами быстро создать себе настроение, выдохнуть и наполнить пространство вокруг теплом и уютом. И вот что я делаю сама ⬇️ 1️⃣ ОДЕВАЮСЬ ПОТЕПЛЕЕ И ИДУ ГУЛЯТЬ Можно включить музыку под настроение или послушать что-нибудь приятное. Например, мои подкасты: Жми ⬇️ ✔️ Подкаст «Сексуальность и чувственность» ✔️ Медитация о внутреннем спокойствии ✔️ Love story — история нашего новогоднего свидания Но какое-то время обязательно погуляй в тишине. Посмотри, как падают осенние листья, пошурши ими ногами, купи горячий какао и вдохни его аромат. Не спеши никуда, просто погуляй. 2️⃣ А ПОТОМ — ДОМОЙ, В ТЕПЛО К этому моменту настроение, скорее всего, уже станет лучше. Я люблю включить какой-нибудь красивый атмосферный фильм: ➡️ «Париж подождёт» ➡️ «Под солнцем Тосканы» Налить себе бокал вина или ароматного чая. Кстати, пробовала гречишный? Это тот самый чай, который можно пить даже без печеньки - настолько вкусно он пахнет ☕️ И приготовить что-нибудь в духовке: 🔸Мясо со специями 🔸Рагу из разноцветных овощей 🔸Что-нибудь ароматное, горячее, красивое 3️⃣ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВИТЬ ТЕЛЕСНОСТИ Трогай продукты руками, вдыхай запах специй, чувствуй тепло духовки. Пока готовится еда - зажги свечи, заберись с ногами на диван и просто побудь в этом состоянии. Потому что мы, женщины, всё-таки очень телесные существа 🕯️Иногда не надо часами разбираться, почему тебе грустно. Иногда нужно сначала согреть тело, вкусно его накормить, дать ему приятные запахи, тепло и отдых. И на душе сразу становится теплее. Уют - это не только то, что вокруг тебя. Это состояние, которое ты умеешь создавать внутри 🫶 А теперь рассказывайте, девочки: какой у вас есть свой маленький осенний ритуал, когда накрывает печаль-тоска? 🍁