🥗 Сытный белковый салат «Тбилиси»
🥗 Сытный белковый салат «Тбилиси» Вечер — идеальное время для сытного и полезного ужина, который наполняет энергией и радостью! 📝 Ингредиенты: • говядина отварная — 200 г • фасоль консервированная — 200 г • перец — 2 шт • лук — 1 шт • кинза — 1 пучок • грецкий орех — 100 г • растительное масло — 1 ст. л. • бальзамический соус — 1 ст. л. 🔥 Приготовление: 1. Нарежьте отварную говядину тонкими ломтиками. 2. Очистите и нарежьте перец и лук кубиками. 3. Измельчите грецкие орехи и кинзу. 4. Слейте жидкость с фасоли и добавьте в миску. 5. Смешайте все ингредиенты, заправьте маслом и соусом. 6. Перемешайте и дайте салату настояться 10 минут. 📊 БЖУ (на порцию, 200 г): Калории: 208 ккал Белки: 18,4 г Жиры: 12,4 г Углеводы: 6,2 г Добавьте немного лимонного сока и черного перца, чтобы раскрыть вкус этого замечательного салата! Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда