❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца ❤️
❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца ❤️ Сердце работает без выходных и перерывов: каждую минуту оно перекачивает около 5 литров крови, а за всю жизнь совершает более 3 миллиардов ударов. Это настоящий герой нашего организма — и сегодня его день! 🎉Но даже у героя бывают трудные дни. Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. Хорошая новость: до 80 % преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить благодаря профилактике. Что можно сделать уже сейчас: ✅ Измерьте артериальное давление — это быстро и бесплатно в поликлинике. ✅ Пройдите диспансеризацию: с 18 до 39 лет — раз в 3 года, с 40 лет — ежегодно. Всё по полису ОМС. ✅ Добавьте хотя бы 30 минут движения в день: прогулка, танцы, зарядка — любой вариант считается. ✅ Следите за уровнем холестерина и сахара в крови — эти показатели помогают вовремя заметить риски. Не ждите симптомов — профилактика работает лучше всего, когда мы действуем на опережение. Забота о сердце сегодня — это инвестиция в активное завтра!