Кухня одного человека
Еда и рецепты
Рецепты маленьких порций: готовим для себя без лишних запасов. #одинчеловек #маленькиепорции #простыерецепты #обед
Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Еда и рецепты
Рецепты маленьких порций: готовим для себя без лишних запасов. #одинчеловек #маленькиепорции #простыерецепты #обед
❤ Быстрый и вкусный ужин для всей семьи! Курочка в болгарском перце - попробуйте! ✏ Ингредиенты: Болгарский перец — 1 шт. Куриное филе — 150–200 гр. Помидоры черри — 3 шт. Мини моцарелла — 3 шт. Яйцо — 1 шт. Тертый сыр — 50 гр. Соль и перец — по вкусу Запекайте в духовке при 180°C — 40 минут. Приятного аппетита! 🥰
Заливной пирог Ингредиенты: Яйца 3шт. Сметана 450гр. Соль 1чл. Мука 250 гр (может понадобиться больше или меньше, смотрите на консистенцию теста) Разрыхлитель 15гр. Для начинки: Картофель 5 шт (средний) Мясной фарш 350гр. Лук 1шт. Растительное масло - 2 ст.л Соль, черный перец Приготовление: Картофель нарезаем на мелкие кубики. Мелко нарезаем лук. К фаршу добавляем картофель, лук, соль, черный перец, растительное масло и все перемешиваем. Для теста смешиваем яйца, сметану, соль, муку и разрыхлитель. Форму (25 на 33) смазываем сливочным маслом и выкладываем половину теста, разравниваем. Выкладываем начинку, сверху выливаем вторую часть теста, распределяем и отправляем в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут. Приятного всем аппетита
Кабачковая запеканка 😘 Ингредиенты: 🎈500 грамм натёртого кабачка 🎈1 яйцо 🎈150 грамм сыра 🎈25 грамм муки 🎈Соль 🎈Чеснок 🎈Травы, специи 🎈Выпекаем при 180⁰ 40 минут
Ливерные пончики 😍 Ингредиенты: • Мука - 500г. • Тёплая вода - 150-180мл. • Тёплое молоко - 100мл. • Сахар - 1 чайная ложка • Дрожжи - 1 пакетик(7-10 г) • Яйцо - 1шт. • Растительное масло - 2-3 столовых ложек • Соль - 1 чайная ложка Для начинки: • Ливер - 500г. • Лук - 2шт (100-150 г) • Картофельное пюре - 200г. • Соль - 1 чайная ложка • Черный перец - по вкусу Жарить на огне выше среднего до зарумянивания, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны. Приятного аппетита!
🍞 Запечённые тосты с творогом и сыром: хрустящая корочка и нежная начинка! Сытный и полезный перекус в любое время дня, который готовится максимально просто. 🛒 Ингредиенты: · 🍞 Хлеб — несколько ломтиков · 🧀 Сыр — по вкусу · 🥛 Творог — по вкусу · 🥚 Яйцо — 1 шт. · 🌿 Зелень — по вкусу · 🧂 Соль, перец — по вкусу 🔥 Приготовление: 1. Сыр натираем на тёрке, зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем творог, тёртый сыр, яйцо и зелень, солим и перчим по вкусу. 3. Выкладываем получившуюся смесь на ломтики хлеба. 4. Запекаем в духовке до золотистой корочки. 📊 КБЖУ на 100 г: 185 / 15,6 / 7,8 / 12 А вы любите такие быстрые варианты для перекуса? 😍
❤ Изысканный французский завтрак для вашей семьи! Это очень вкусно, попробуйте! ✏ Ингредиенты: - 200 гр. творога - 1 яйцо - 30 гр. рисовой муки - 50 гр. сулугуни - щепотка соли - 1 ст. л. сахара - бри — 1 упаковка - груша - грецкие орехи - мёд Приятного аппетита! 🥰
Заливной пирог Ингредиенты: Яйца 3шт. Сметана 450гр. Соль 1чл. Мука 250 гр (может понадобиться больше или меньше, смотрите на консистенцию теста) Разрыхлитель 15гр. Для начинки: Картофель 5 шт (средний) Мясной фарш 350гр. Лук 1шт. Растительное масло - 2 ст.л Соль, черный перец Приготовление: Картофель нарезаем на мелкие кубики. Мелко нарезаем лук. К фаршу добавляем картофель, лук, соль, черный перец, растительное масло и все перемешиваем. Для теста смешиваем яйца, сметану, соль, муку и разрыхлитель. Форму (25 на 33) смазываем сливочным маслом и выкладываем половину теста, разравниваем. Выкладываем начинку, сверху выливаем вторую часть теста, распределяем и отправляем в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут. Приятного всем аппетита
Кабачковая запеканка 😘 Ингредиенты: 🎈500 грамм натёртого кабачка 🎈1 яйцо 🎈150 грамм сыра 🎈25 грамм муки 🎈Соль 🎈Чеснок 🎈Травы, специи 🎈Выпекаем при 180⁰ 40 минут
🐟 Запеченная рыба с овощами #горячее Ингредиенты: 🔸Треска или минтай 🔸Болгарский перец - 2 шт. 🔸Лук - 1 шт. 🔸Помидор - 2 шт. 🔸Чеснок - 1 головка 🔸Сливочное масло 🔸Соль, перец - по вкусу 🔸Тимьян Приготовление: 🔸Нарежьте овощи: лук, чеснок, болгарский перец и помидоры. 🔸В форму для запекания выложите сначала слой лука и чеснока, затем слой других нарезанных овощей. 🔸Сверху положите рыбу, можете использовать замороженную. 🔸На рыбу положите кусочки сливочного масла. 🔸Запекайте в духовке примерно 30 минут.