✨ Укрепляем мышцы кора
✨ Укрепляем мышцы кора ✅ В видео показана интенсивная связка для проработки пресса и мышц-стабилизаторов. Комплекс состоит из поочередных подъемов ног и диагональных касаний стоп руками из положения обратной опоры, а завершается классической планкой на локтях с боковыми скручиваниями таза к полу. 📌 Жми 🔥, если берешь эти упражнения в свою программу