💨 Дыхание — не только кислород, но и вода
💨 Дыхание — не только кислород, но и вода Наша дыхательная система выполняет сразу несколько важных функций: регулирует температуру тела увлажняет воздух, который мы вдыхаем помогает ощущать запахи Но вместе с кислородом мы теряем и воду. Каждый вдох насыщает клетки кислородом, а выдох выводит углекислый газ — и с ним уходит влага. 💧 Факты: В состоянии покоя взрослый человек теряет через дыхание до 17,5 мл воды в час. При физической активности этот показатель может увеличиваться в 4 раза! ✨ Совет: не забывайте пить воду, особенно во время тренировок, чтобы компенсировать естественные потери организма.
27 просмотров