Белковые бублики из творога 🥯
Белковые бублики из творога 🥯 Лёгкий и сытный ужин с высоким содержанием белка. 🛒 Ингредиенты: творог 5% — 180 г яйцо — 1 шт мука рисовая — 25 г сыр — 30 г соль — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, соль и тёртый сыр. 2. Постепенно добавьте рисовую муку до получения плотного теста. 3. Сформуйте из теста небольшие шарики. 4. Обваляйте шарики в рисовой муке. 5. Сделайте отверстие в центре каждого шарика. 6. Жарьте на сухой сковороде до золотистой корочки. 📊 БЖУ (на 1 порцию): Калории: 173 ккал Белки: 14.8 г Жиры: 4.2 г Углеводы: 18.7 г Вес порции: 100 г 💡 Совет Для более хрустящей корочки добавьте в тесто щепотку соды.
5 просмотров