Как сохранить память и ясность мышления 🧠
Как сохранить память и ясность мышления 🧠 Фельдшер Новотроицкой ЦРБ посетил отделение ОСФР по Херсонской области, где провёл лекцию «Когнитивное здоровье: память, внимание, профилактика деменции». Встреча была посвящена тому, что волнует многих: почему мы иногда забываем нужные слова, с трудом концентрируемся и что можно сделать, чтобы дольше сохранять ясность ума. Фельдшер объяснил, почему важно не игнорировать заметные изменения памяти и внимания, рассказал о факторах, влияющих на работу мозга, и поделился рекомендациями: достаточный сон, движение, полноценное питание, общение и занятия, поддерживающие умственную активность. «Главное — заботиться о здоровье не только тогда, когда появляются жалобы. Внимание к самочувствию и своевременное обращение к специалисту помогают сохранять качество жизни», — сообщили в МинЗдраве Херсонской области. ВК | ОК | МАХ | ТГ