Психодрама: когда можно прожить свою историю заново
Психодрама: когда можно прожить свою историю заново А что, если можно вернуться в прошлое и пережить его по-другому? Не забыть, а именно прожить — с поддержкой, с другими словами, с новым концом? Такой метод существует. Он называется психодрама. 🎓 Основатель метода — Якоб Морено. Он считал, что человек исцеляется через действие, а не через разговоры. Вместо того чтобы рассказывать о своей боли, клиент проживает её в безопасном пространстве, в присутствии терапевта и других участников группы. Как это выглядит: 🧩 Ты выбираешь сцену из жизни, которая отзывается болью 🧩 Назначаешь «актёров» (из группы) на роли значимых людей 🧩 Проживаешь эту сцену заново — с возможностью сказать то, что не было сказано Это звучит как театр, но для психики это очень реально. После такой работы часто приходит облегчение — как будто груз с души упал. Что для тебя значит «прожить» эмоцию, а не просто «понять» её? Есть ли у тебя что-то, что хотелось бы пережить иначе? 👇 #направленияпсихологии