«Хочу вернуться к движению, но страшно начинать» - слышу это постоянно 🙂
«Хочу вернуться к движению, но страшно начинать» - слышу это постоянно 🙂 Кинезиофитнес как раз для такого старта. Здесь не гонятся за количеством повторений и не «убивают» нагрузкой. Начинаем с малого: 🔸 сначала возвращаем телу привычку двигаться мягко; 🔸 нагрузку подбираем под ваш уровень, а не «как у всех»; 🔸 цель - легкость и свобода движения, а не разбитость после. Заниматься можно в группе, индивидуально или онлайн - выбираете, как комфортнее. Если давно откладывали, потому что «форма не та» - это как раз повод начать спокойно. Сохраните, чтобы вернуться к мысли ✨
127 просмотров