Вот почему многим всё время хочется есть 😄
Вот почему многим всё время хочется есть 😄 Диетологи говорят: когда люди начинают экономить на продуктах, рацион часто смещается в сторону каш, макарон и недорогих овощей. В итоге организму может не хватать белка, и чувство сытости быстро проходит. Проблема в том, что это не всегда вопрос выбора. Когда мясо, рыба, сыр и другие продукты дорожают, люди естественно начинают брать то, чем можно дешевле накормить семью. Добавим сюда ещё качество части недорогих продуктов — и получается довольно грустная картина: вроде желудок полный, а организму всё равно чего-то не хватает. Что делать? По возможности добавлять более доступные источники белка — яйца, бобовые, творог, курицу — и не строить рацион только на макаронах и крупах. Так что виноват иногда не аппетит. Возможно, организм просто просит нормальной еды, а кошелёк предлагает макароны 😄