«Если я начну говорить “нет”, от меня отвернутся» — а правда ли это?
«Если я начну говорить “нет”, от меня отвернутся» — а правда ли это? Многие боятся ставить границы именно поэтому. Кажется: «Если откажу подруге — она обидится». «Если не соглашусь помочь — подумают, что я эгоистка». И поэтому проще промолчать. Согласиться. Потерпеть. Но есть важный момент. Граница не говорит: «Мне никто не нужен». Она говорит: «Мне важно, как со мной разговаривают и как со мной поступают». Близкий человек может расстроиться, услышав ваше «нет». Это нормально. Но если отношения держатся только на том, что вы всегда соглашаетесь, помогаете и молчите, стоит задуматься: насколько в этих отношениях есть место вам? Не обязательно становиться жёсткой. Можно по-прежнему быть доброй, заботливой и отзывчивой. Просто иногда добавлять к этому: «Но сегодня я не могу». «Мне так неудобно». «Я не хочу это обсуждать». И постепенно замечать: где вы помогаете потому, что действительно хотите, а где — только из страха кого-то расстроить. А вам когда-нибудь было страшно сказать «нет», потому что вы боялись испортить отношения? 🩶