Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
15 лет я подбираю людей в компании. Теперь помогаю им выбирать себя. 🤍 Здесь МАК без магии, психология без пафоса и жизнь как она есть. 🃏 МАК — чтобы посмотреть на себя по-новому 💼 Истории из 15 лет в HR — про работу, людей и нас самих ☕️ Саморефлексия — когда вроде «всё нормально», но внутри хочется разобраться Иногда достаточно начать с вопроса: «А чего хочу я?» Твоя МАК-подруга ☘️
🌿 Воскресенье. Знаешь, что я сегодня решила? Ничего. Не решать, кем я стану через пять лет. Не составлять список целей. Не искать своё предназначение. Не становиться лучшей версией себя. 😂Сегодня я просто человек. Которому хочется кофе. Плед. Что-нибудь вкусное. И чтобы никто не начинал разговор со слов: «А ты не думала, что тебе пора…» Потому что иногда нам правда не пора. Иногда нам пора просто полежать. И знаете, что я заметила? Мы даже отдыхать умудряемся с чувством вины. Лежим и думаем: «Так… я лежу уже 20 минут. Надо бы встать». А потом встаём, берём телефон и ещё 40 минут смотрим, как другие люди живут свою лучшую жизнь. 🤦♀️😂 Так что сегодня предлагаю эксперимент. Не улучшать себя. Не чинить себя. Не искать ответ на вопрос «что со мной не так». А просто спросить: «…
Читать целиком👋 Начинай с главного Привет! Я Лена 🤍 По образованию — инженер-металлург👷♀️ По опыту — 15 лет в подборе. Договариваюсь с теми, кто не ищет. Переманиваю тех, кто не сомневается. Включаю тех, кто решился. По призванию — тот человек, который задаёт неудобные вопросы, чтобы тебе стало удобно внутри 🍀 🎯 Здесь ты найдёшь: — истории, после которых хочется пересмотреть свои решения — карты дня, которые попадают в точку — короткие практики, которые работают даже в пробках и между дел. 🦸🏼♀️ Если ты: — устала делать вид, что всё ок, хотя внутри уже давно не ок — теряешься в выборе и не понимаешь, чего на самом деле хочешь — хочешь сменить профессию, но не знаешь, какую выбрать …тебе сюда. Без лишних слов. Только то, что помогает в моменте. С лёгкой иронией и без обещаний «всё исп…
Читать целикомНе "ЧТО будет", а "что ТЫ чувствуешь". Как я пришла в работе к инструменту метафорические карты МАК 🎯 Я 15 лет сижу по ту сторону стола. Собеседования, оценка, подбор персонала. Я знаю, как звучит голос человека, который пытается "продать" себя. И как звучит голос того, кто устал это делать. Я помогаю компаниям выбирать людей. И всегда чувствовала: за каждым резюме — живой человек. Который не всегда вписывается в чужую должность, потому что ищет свою. Я пришла к картам через усталость от "социально правильных" ответов. Через желание слышать не то, что человек должен сказать, а то, что он на самом деле чувствует. МАК-техника — это не про "что будет". Это про "что ты чувствуешь". Это про честный разговор с самой собой. Про образы, которые не обманывают. Я не гадаю. Я просто смотр…
Читать целикомТвоим телом управляет вот эта девчонка 👧 ⬆️ Ну ладно, подсознание. Мы привыкли думать, что управляем собой. Нажал кнопку «встать» — встал, «работать» — работаешь. Наше сознание — это просто PR-отдел. Настоящий «Мастер «да сделаем» сидит в подвале, ест пончики и рулит процессом с помощью джойстика. Наше подсознание: 🖼 Думает видосиками, а не текстом. Именно поэтому аффирмации вида «я богата»часто не работают. Если при слове «богатство» в голове всплывает картинка усталой женщины с гулькой на голове ваше подсознание скажет: «Не-не, нам такого не надо, давай лучше побудем бедными, зато живыми»😀 ⚡ Принимает решения раньше вас. Ученые давно доказали: нейронные импульсы к действию возникают за секунды до осознания. Ваше «свободное решение» выпить кофе — это просто озвучка приказа, котор…
Читать целиком🧳 Среда пришла. И вместе с ней — то самое чувство: неделя почти прошла, а внутри уже зреют перемены. Ты ещё не ушла, но уже начинаешь собираться. Сегодняшний образ — чемодан. Он тяжёлый от старых привычек, но ты уже знаешь: часть вещей точно не поедет с тобой дальше. Ты смотришь на то, что хочется взять с собой — в новую работу, в новые отношения, в новую версию себя. Чемодан не требует решений. Он просто показывает: ты уже готова. Дальше — только выбор. Знакомо❓ Вот три частых запроса, с которыми мы работаем через МАК: 👉🏻 «Что взять, а что оставить?» — чтобы собрать новую версию себя без лишнего груза. 👉🏻 «Я боюсь, что возьму лишнее» — чтобы перестать сомневаться и действовать увереннее. 👉🏻 «Я не знаю, с чего начать» — чтобы увидеть первый шаг и больше не стоять на мест…
Читать целиком🎬 Вторник. Фильмы, в которых я узнаю себя «Не родись красивой, а родись активной». Вот вроде простая фраза. А сколько всего за ней прячется. 😄 Мы часто думаем, что сначала нужно: собраться, перестать бояться, поверить в себя, понять, как правильно, и только потом что-то делать. А жизнь почему-то работает наоборот. Сначала ты отправляешь одно сообщение. Потом решаешься на один звонок. Потом открываешь вакансию, которую неделю боялась даже посмотреть. Потом записываешься туда, куда давно хотела. И вдруг обнаруживаешь: ты уже двигаешься. Не идеально. Не уверенно. Не с музыкой из фильма на фоне. 😂Просто двигаешься. Мне вообще кажется, что иногда нам не мотивация нужна. Нам нужен один маленький шаг, после которого следующий становится чуть проще. И вот здесь МАК-карты бывают …
Читать целиком💼 Если бы тревожность пришла на собеседование… 😎 — Ваши сильные стороны? — Нахожу проблемы там, где их ещё нет! — Слабые? — Не даю спать по ночам. — Почему мы должны взять именно вас? — Я уже придумала 48 причин, почему вы меня не возьмёте! — Спасибо, мы вам перезвоним. — А ТОЧНО ПЕРЕЗВОНИТЕ?! 😳🤣 Ну что, знакомый кандидат? А кого следующим позовём на собеседование? 1️⃣ Перфекционизм — пока не идеально, не начинаем. 2️⃣ Чувство вины — извиняется даже перед дверью. 3️⃣ Внутренний критик — всегда знает, как надо было. Пишите цифру! Выберем следующего кандидата для следующего понедельника. 👇 🤍 Лена рядом. Твоё МАК-пространство.
📑 Вакансия мечты: требования есть, кандидата — нет «Идеальный кандидат существует только в фантазиях заказчика и в снах рекрутера». Примерно так я мысленно подписывала некоторые заявки. 😄Особенно когда речь шла о личных помощниках, водителях, домработницах. Однажды мне пришла заявка на водителя для топ-менеджера. Открываю. И вижу два очень… специфических требования. 🦄 Рост — не меньше 180 см. Потому что шеф высокий и маленьких мужчин рядом с собой не терпит. Ну хорошо. Второе требование было ещё интереснее: кандидат совершенно не должен знать английский. Чтобы во время переговоров в машине ничего не понял и не унёс конфиденциальную информацию куда-нибудь в люди. То есть нам нужен был человек, который при словах «Good morning» делает вид, что чихнул. 😂 Я закрыла заявку, отк…
Читать целиком🌿 Воскресенье. Инструкция по применению В воскресенье есть одно важное правило: не открывать список дел после 10:00. Потому что сначала там: — постирать; — приготовить; — убраться; — ответить всем; — подготовиться к понедельнику. А потом ты моргнула… И уже составляешь стратегию развития на ближайшие три года. 😂 Поэтому сегодня предлагаю другой эксперимент. Утром спросить себя: «Чего мне сейчас хочется?» И не обязательно чего-то великого. Может быть: ☕ кофе — и чтобы горячий; 🥐 что-нибудь вкусное — потому что почему бы и нет; 📺 сериал — «одну серию» до вечера; 🚶♀️ выйти погулять — без цели и маршрута; 📱 полежать с телефоном — да, тоже человеческая потребность 😄 А если внутренний голос скажет: «Надо бы заняться чем-нибудь полезным…» Можно ответить: «Спасибо. В понедел…
Читать целиком🌿 Четверг. А если ты не запуталась? Иногда женщина говорит: «Я вообще не понимаю, чего хочу». А потом начинаешь разговаривать — и оказывается, что она прекрасно знает. Она знает, что больше не хочет вставать в понедельник с мыслью: «Опять туда…» Знает, что устала быть удобной. Знает, что давно хочется перемен. Просто между «я больше так не хочу» и «а как я хочу?» иногда такая пропасть, что страшно сделать первый шаг. И тогда мы начинаем искать ответы: у подруг, в интернете, в тестах, в советах «надо просто решиться». А иногда полезнее не искать готовый ответ, а остановиться и посмотреть: А что со мной происходит прямо сейчас? Вот для этого мне нравятся МАК-карты. Не потому что карта знает твоё будущее. 😄 И точно не потому, что сейчас выпадет картинка и скажет: «Лена, ув…
Читать целиком🛣️ Среда. Карта дня — «Перекрёсток» Иногда жизнь похожа на перекрёсток. Ты стоишь. Смотришь на все дороги. И вроде бы понимаешь: дальше так, как раньше, уже не хочется. Но куда идти — пока непонятно. Налево? Направо? Прямо? А может, вообще развернуться? 😄И самое интересное — мы часто думаем, что обязаны сразу выбрать правильную дорогу. А если не надо? Можно просто остановиться и посмотреть: 🌿 чего мне хочется? 🌿 чего я больше не хочу? 🌿 какая дорога сейчас вызывает хотя бы маленькое «а вот туда мне интересно»? Не обязательно принимать решение сегодня. Иногда первый шаг — не выбрать путь. А заметить, что ты уже стоишь на перекрёстке. ✨ МАК-вопрос на сегодня: «На каком перекрёстке я сейчас стою?» Не анализируй. Первое, что пришло в голову, — то и интересно. А…
Читать целиком
