💕 МОИ ДОРОГИЕ, Я ХОЧУ СКАЗАТЬ ВАМ СПАСИБО! 💕
💕 МОИ ДОРОГИЕ, Я ХОЧУ СКАЗАТЬ ВАМ СПАСИБО! 💕 Правда. От всего сердца! 🥹🤍 Спасибо каждой, кто читает мои посты, ставит сердечки ❤️, пишет комментарии, реагирует и просто остаётся здесь со мной. Я вижу ваши реакции! 👀 И когда захожу в пост, а там несколько сердечек — у меня внутри: «ОГО! 😱 У НАС ТУТ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЖИЗНЬ КИПИТ!» 😂💃 А если серьёзно — для меня это огромная поддержка. Потому что я понимаю: вы читаете, вам интересно, а значит, я не зря всё это пишу. 🤍 И я буду очень стараться быть для вас полезной. 🌸 🌱 Я ТОЖЕ ТОЛЬКО НАЧАЛА СВОЙ ПУТЬ Девочки, я хочу быть с вами честной. Я только начинаю свой путь как блогер и наставник. И, если честно, иногда сама думаю: «Так… а как же меня правильно называть-то? 😂» Я не гуру. Не врач. Не диетолог. Не психолог. Я просто женщина, которая сама прошла через многое, многое переосмыслила и продолжает учиться. 📚❤️ Я обновляю свои знания, читаю, разбираюсь, наблюдаю и стараюсь приносить сюда только то, что действительно может вам пригодиться. И я не собираюсь изображать человека, который уже знает абсолютно всё. Я просто хочу идти вместе с вами. 🤝🌸 🎁 ВТОРОЙ МАРАФОН — ТОЖЕ БЕСПЛАТНЫЙ! Да-да! 😂 Второй марафон тоже будет абсолютно бесплатным! 🎉 Вы ничего не платите за участие. Но… 😏 Есть одна маленькая загвоздка. Бесплатный — не значит «можно просто зайти посмотреть, что там девочки делают» 😂 В этот раз я хочу собрать именно тех, кто действительно решил попробовать. Потому что моя задача — не просто добавить вас в группу. Моя задача — помочь вам увидеть, что вы действительно можете изменить свои привычки и своё отношение к питанию. 🌿 🔥 ПОЭТОМУ В ЭТОТ РАЗ БУДЕТ НЕМНОГО СТРОЖЕ Я буду добавлять в группу только тех девочек, которые действительно готовы участвовать. Что нас ждёт? 📸 Отчёты по тарелочкам — что съела, то и показала. Без стеснения и без «ой, я сегодня забыла» 😄 📏 Замеры — каждое воскресенье. ⚖️ Взвешивание — раз в неделю. 🍽️ Питание по меню — но, девочки, не пугайтесь! 😂 Это не гречка на завтрак, обед и ужин до конца жизни! Меню будет разнообразным, из простых и доступных продуктов. ❤️ 📋 Меню я буду давать раз в неделю, и вы сможете выбирать блюда из предложенного списка. А я буду смотреть ваши тарелочки и помогать, если что-то вызывает вопросы. 👀 🍫 А ЕСЛИ ВДРУГ ОЧЕНЬ ЗАХОТЕЛОСЬ ШОКОЛАДКУ? Вот здесь начинается самое интересное. 😂 Потому что мы с вами не роботы. Иногда душа требует шоколадку. Иногда пирожок. Иногда картошечку жареную. А иногда душа вообще требует открыть холодильник и съесть всё, что там есть. 😂😂😂 И это жизнь. Поэтому я не хочу строить систему на бесконечных запретах. Если вам очень захотелось чего-то, чего нет в меню — напишите мне. «Марьям, я хочу вот это!» 😂 И будем разбираться вместе. Может быть, скажу: «Хорошо, съешь. Просто учтём это в течение дня». 🍫 А может, предложу замену. 🔄 А может, скажу: «Давай сегодня не будем, а завтра спокойно включим это в рацион». Потому что моя задача — не стоять над вами с линейкой и кричать: «ПОЛОЖИ ШОКОЛАДКУ НА МЕСТО!» 😂😂😂 Моя задача — научить вас есть осознанно, понимать свой организм и постепенно менять свои привычки. 🤍 💔 И ТЕПЕРЬ ЧЕСТНО ПРО ПРОШЛЫЙ МАРАФОН В прошлый раз девочки записались в группу, но правила в итоге соблюдали всего три человека. И мне было немного грустно. 😔 Потому что за каждой группой стоит моя работа. Я составляю меню. Пишу. Объясняю. Отвечаю. Смотрю отчёты. Поддерживаю. Думаю, как сделать вам проще. И мне очень хочется, чтобы это было взаимно. ❤️ Не ради моей галочки. А ради ВАШЕГО результата. Потому что невозможно изменить свою жизнь, если просто состоять в группе и иногда заглядывать туда одним глазом. 😂 🌿 ПОЭТОМУ Я ХОЧУ ВИДЕТЬ ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГОТОВ Если ты понимаешь: «Всё. Я устала начинать с понедельника». «Я хочу наконец-то заняться собой». «Я хочу перестать бросать через несколько дней». «Я хочу научиться нормально питаться, а не сидеть на очередной жёсткой диете». Тогда нам по пути. 🤝❤️