😴 Сон дольше 8 часов ускоряет старение, утверждают учёные. — 20 сентября 2026 г. в 09:32:06.207
😴 Сон дольше 8 часов ускоряет старение, утверждают учёные. В исследовании проанализировали данные 500 тысяч человек. Биологический возраст быстрее рос у тех, кто спал меньше 6 или больше 8 часов. Оптимальной специалисты называют продолжительность сна от 6,5 до 7,8 часа в сутки. ❗️Подписаться в Мах
134 просмотров