«Как это работает на практике:
«Как это работает на практике: — Дни 1–3: ломка привычек. Ты ещё не понимаешь, зачем это надо, мозг требует дофамина по старым рельсам. Просто делай ритуал (встать в 6, убрать телефон, писать 3 страницы). Без оценки качества. — Дни 4–7: появляется туман. Кажется, что прогресса ноль. Это инерция даёт последний бой. В эти дни главное — не менять план, даже если кажется, что он глупый. — Дни 8–11: тело и психика перестраиваются. Энергии становится больше, но ещё шатко. — Дни 12–14: ты видишь объективные цифры. Сколько часов реально работал, а не прокрастинировал. И главное — ты уже не веришь своим старым оправданиям».
23 просмотров