Неделя перед Чикаго превратилась в выставку достижений американского марафоностроения —...
Неделя перед Чикаго превратилась в выставку достижений американского марафоностроения — сегодня подвернулся видос от Ситиуса про Эмму Грейс-Хёрли и её самую мясную работу в подготовке к марафону. 35 минут с усилием на половинку + 35 минут с усилием на марафон через пятиминутный отдых. Итого 11 км по 3:07 + 10.5 км по 3:20. Дело было 28 августа, то есть за полтора месяца до Чикаго и за три недели до ЧМ по полумарафону, на котором Эмма заняла пятое место с результатом 66:23. Любителям поахуевать от чужих подготовок — сюда. Грейс-Хёрли не скрывает свои тренировки в Страве, так что тут и лонг на 27 км по 3:37 за 10 дней до старта, и все работы. Диких объёмов не держит, но работы лупит будь здоров.
9 просмотров