Рыба должна обязательно присутствовать в рационе!!!
Рыба должна обязательно присутствовать в рационе!!! Но попробуйте вспомнить: сколько раз за последнюю неделю вы действительно её ели? Последствия - плохое состояние кожи и волос, рассеянность, ухудшение концентрации внимания и памяти. Оно вам надо? Тогда у нас есть решение! Омега-3 - жирные кислоты, их человек получает извне, в первую очередь с пищей. И если вы решаете дополнить рацион Омега-3, на упаковке есть одна деталь, которую действительно стоит научиться замечать. Например, надпись «1000 мг рыбьего жира» ещё не означает, что внутри находится 1000 мг Омега-3. ПОЭТОМУ: В одной капсуле Омега-3 90% содержится 1000 мг рыбьего жира, из которых 900 мг - ПНЖК Омега-3 (ЭПК/ДГК). То есть концентрация Омега-3 составляет 90%. ❕ При выборе Омега-3 мы советуем смотреть не только на красивую лицевую сторону банки. Переверните её и найдите количество непосредственно Омега-3. Иногда эта маленькая цифра рассказывает о продукте гораздо больше большой надписи на упаковке.