📚 Как не клевать носом на первых уроках, если с утра совсем нет сил?
📚 Как не клевать носом на первых уроках, если с утра совсем нет сил? Будильник прозвенел, а голова всё ещё на подушке. До третьего урока кажется, что время идёт в два раза медленнее. Вот что помогает: — Выпей воды сразу после пробуждения. Обезвоженный мозг просыпается гораздо дольше. — Позавтракай, пусть даже простым бутербродом или йогуртом. Пустой желудок вытягивает силы. — По дороге в школу выйди на свет: утреннее освещение помогает проснуться лучше любого кофе. — На уроке меняй позу и делай глубокие вдохи, особенно когда чувствуешь, что глаза закрываются. ☀️ Утро не обязано быть идеальным, достаточно сделать его чуть легче Школьные Будни - Подписаться
35 просмотров