Очень классное упражнение, обязательно попробуй! 🔥
Очень классное упражнение, обязательно попробуй! 🔥 Во время отжиманий направляй локти назад, не разводи их в стороны. Чем ближе руки к корпусу, тем сложнее упражнение. - держи пресс напряжённым, а таз слегка подкручивай на себя - не допускай прогиба в пояснице - сохраняй ровное положение тела - на усилии делай выдох, на опускании - вдох Включает три зоны одновременно: руки, грудь и кор 💪🏻 Созраня и отправляй подруге 🤗 И не забудь поставить ♥ Твоя ЛУЧШАЯ ПОДРУГА💋
86 просмотров