Мир накрыла эпидемия «синего» света, из-за которого вы не можете уснуть — она провоциру...

Мир накрыла эпидемия «синего» света, из-за которого вы не можете уснуть — она провоцирует психические расстройства и убивает сон. Астронавт NASA Дональд Петтит 23 года фотографировал города из космоса и зафиксировал, как мегаполисы ради экономии сменили натриевые лампы на LED-освещение. Этот свет сбивает циркадные ритмы и мешает засыпать. Особенно страдают подростки и люди с депрессией или биполярным расстройством — синий свет может провоцировать маниакальные эпизоды. Также ранее стало известно, что свет от экранов и «холодное» освещение сбивают внутренние часы, из-за чего у женщин может сбиваться менструальный цикл.