Психиатр назвала пять способов сохранить ясный ум в пожилом возрасте
Психиатр назвала пять способов сохранить ясный ум в пожилом возрасте Омским пенсионерам о том, как сберечь ментальное здоровье, рассказала врач-психиатр Ольга Гольм. Она отметила: перемены в психике, связанные с возрастом, совсем не обязательны. Помочь способны пять вещей: движение, общение, тренировки для мозга, здоровый сон и сбалансированное питание. Настроение улучшает даже простая прогулка, а дружеские связи служат защитой от депрессии. Поводом обратиться к врачу специалист называет стойкое снижение настроения, утрату интереса к привычным занятиям, ухудшение памяти и сна. Депрессия и когнитивные расстройства на ранних стадиях хорошо поддаются коррекции. ❗️Подписаться в Max
87 просмотров