Врачи рекомендуют нижегородцам бутерброды с рыбой вместо колбасы
Врачи рекомендуют нижегородцам бутерброды с рыбой вместо колбасы Нижегородцам посоветовали заменить колбасные изделия в перекусах на рыбу, икру и морепродукты. Они богаты белком и ненасыщенными жирными кислотами, сообщает РИАМО. Нутрициолог Валентина Рогкустова отметила, что сосиски и мясные деликатесы содержат избыток соли и вредных жиров. Дары моря снабжают организм Омега-3 и легкоусвояемыми нутриентами. В качестве базы эксперт рекомендует цельнозерновые хлебцы или вареное яйцо. Альтернативой бутербродам может стать овощной салат с креветками или красной рыбой.
10 просмотров