Всем доброго дня! 🙌
Всем доброго дня! 🙌 Здорово, что вы здесь! Сегодня ещё спорта добавим в наш ДВИЖ! 💪 После двухмесячного «прогула» (отпуск, РВД, ну и лень, чего уж скрывать 😂) я снова в деле: начинаем посещение спортзала. Тем более сдача ГТО на носу — надо быть готовым! 😬 Остановился на федеральной сети спортзалов DDX — залы есть во всех городах России, проверил лично, всё на месте 👍. У меня тариф «Максимум»: все зоны тренажёрного зала плюс зона СПА‑процедур. Абонемент на месяц — 2900 рублей. Считаю, что за эти деньги вполне достойно: ходи хоть каждый день! 🤨 Обычная тренировочная неделя — это 3 тренировки по 1,5–2 часа. Схема простая: сначала кардио (эллипс + велосипед — минут 30), потом работа на снарядах, а в конце обязательно растяжка. Растяжку особенно люблю — смотрите фото, где сижу на маленьком мячике👆😀. Настоятельно рекомендую всем мужчинам! В залах всегда много людей, ограничений по возрасту нет. Да, иногда бывает очень трудно себя заставить, но ты просто берёшь, идёшь и делаешь. И уже на середине тренировки понимаешь: не зря пришёл. 🫵 Вот такая она — другая сторона моей спортивной жизни. Кто ещё не решил, идти в зал или нет, — однозначно ИДТИ! Посмотрите опрос, который мы проводили выше: он показал, что есть над чем работать. Значит, работаем! 🔥 #спорт