Навык «СТОП» помогает сделать паузу в кризисной ситуации и не поддаваться автоматически...
Навык «СТОП» помогает сделать паузу в кризисной ситуации и не поддаваться автоматическим реакциям. Стой — замри телом и мыслями, медленно произнеси про себя: «стоп». Твёрдый шаг назад — физически или мысленно отойди от ситуации, чтобы восстановить дистанцию. Осмотрись — обрати внимание на свои мысли, чувства и источник напряжения. Поступай осознанно — выбери слова и действия, которые могут привести к лучшему результату, и только потом действуй.
17 просмотров