Почему полезно тренировать не только мышцы, но и равновесие?
Почему полезно тренировать не только мышцы, но и равновесие? Большинство тренировочных программ строится вокруг силы, выносливости и внешнего вида тела. Но существует ещё одна важная способность — постуральный контроль, или умение сохранять устойчивость. Для этого мозг объединяет информацию сразу из нескольких источников. Глаза сообщают о положении тела относительно окружающих предметов. Вестибулярная система помогает определять положение и движение головы. Рецепторы мышц, сухожилий и суставов передают информацию о положении конечностей. На основании этих сигналов нервная система постоянно корректирует мышечную активность. 🧬Биохакнутые
26 просмотров