🍂 ОСЕНЬ — НЕ ПОВОД ПОКУПАТЬ ДОРОГИЕ «ВИТАМИНЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА» — 28 сентября 2026 г. в 17:42:01.539
🍂 ОСЕНЬ — НЕ ПОВОД ПОКУПАТЬ ДОРОГИЕ «ВИТАМИНЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА» ⠀ Осенью полезный рацион можно собрать из самых обычных сезонных продуктов. ⠀ Для этого не обязательно покупать дорогие «иммунные» наборы и добавки. ⠀ 📌 ЧТО СТОИТ ДОБАВИТЬ В МЕНЮ ⠀ • тыкву, морковь, свеклу и капусту; ⠀ • яблоки, клюкву и бруснику; ⠀ • сельдь или скумбрию; ⠀ • яйца, творог, мясо или бобовые; ⠀ • орехи и растительные масла. ⠀ Полезнее чаще выбирать варку, тушение, запекание и приготовление на пару. ⠀ А вместо сладкого десерта иногда можно приготовить запеченное яблоко. ⠀ ⚠️ Витамин D и другие добавки в лечебных дозах лучше не принимать самостоятельно без рекомендации врача. ⠀ 📌 Сохраните: при следующем походе в магазин собирайте разнообразную корзину, а не ищите один «самый полезный» продукт. ➡️ Подпишись → Пенсионерам 55+ | Полезно каждый день