В своём блоге Елена Санжаровская (64 года) пишет:
В своём блоге Елена Санжаровская (64 года) пишет: Красавицы, почему вес не важен для тех девушек, которые тренируются Если бы я не тренировалась, то при весе 62 кг и росте 165, у меня был бы размер L и выглядела бы я в 2 раза крупнее. Вес на весах - это просто цифра. Она складывает всё: мышцы, жир, воду, содержимое ЖКТ. Но внешний вид формирует не сумма, а соотношение. Две девушки могут весить одинаково, но выглядеть совершенно по-разному. У одной больше мышц - тело плотное, подтянутое, «с формой». У другой выше процент жира - силуэт мягкий, без чёткого рельефа. Жир не держит форму. Мышцы - держат. Именно поэтому при одинаковом весе отражение в зеркале может отличаться кардинально. Вывод простой: ориентироваться стоит не на килограммы, а на состав тела. И необходимо тренироваться, чтобы быть не коровой, не «худой газелью», а знойной женщиной - мечтой поэта 🫶🏼💪🏼 1️⃣тренируюсь 2️⃣понимаю, но лень и некогда 3️⃣ я и без тренировок- звезда ⭐️