SH PHARMA (ЭСЭЙЧ ФАРМА) • УРОЛОГИЯ • Женское здоровье • Репродуктивное здоровье
Наука · 6 октября 2026 г.
🌸 Перименопауза: как распознать «первые звоночки» и оставаться активной
🌸 Перименопауза: как распознать «первые звоночки» и оставаться активной Долгое время в обществе было принято ассоциировать климакс со старостью и увяданием. Но давайте посмотрим на факты: современная женщина в 40–45 лет — это пик карьеры, личной зрелости, путешествий и планов. Корректно ли называть этот период «закатом»? Абсолютно нет. Главное — вовремя заметить изменения в организме, чтобы перестроить заботу о себе. Этот переходный период называется перименопаузой. Вопреки мифам, он начинается не в момент прекращения менструаций, а за несколько лет до этого. 🔍 «Первые звоночки»: на что обратить внимание? Гормональная перестройка (снижение уровня эстрогенов) часто маскируется под обычную усталость или стресс. Вот основные маркеры перименопаузы: Качели с циклом. Менструации могут приходить раньше, задерживаться или становиться то скудными, то непривычно обильными. Эмоциональные вспышки. Внезапная раздражительность, плаксивость или тревожность без видимой причины — частый спутник гормональных колебаний. Проблемы со сном. Становится трудно уснуть, либо вы просыпаетесь посреди ночи (иногда от легкого чувства жара или потливости). «Туман в голове». Бывает сложно сфокусироваться, ухудшается кратковременная память. Изменения кожи и веса. Кожа может стать более сухой, а привычный рацион вдруг начинает прибавлять лишние сантиметры в области талии.