Психолог Исупова назвала осознанный отдых лекарством от стресса
Психолог Исупова назвала осознанный отдых лекарством от стресса Психолог Лариса Исупова рассказала «Ленте.ру», что осознанный отдых помогает справляться со стрессом и восстанавливать ресурсы. В моменты расслабления мозг замедляется и переходит в режим покоя. Внешнее безделье не всегда означает отдых. Если лежать на диване, но мысленно спорить с коллегами или упрекать себя, расслабиться не получится. При тревожных мыслях Исупова советует планировать приятные занятия или мечтать.
16 просмотров